Sognare ad occhi aperti migliora la creatività?

Scritto da: colorfulzone, il 11/03/21.

(N.B. Una traduzione molto particolare, incentrata sul come rendere “daydreaming” in italiano. La scelta migliore, a mio avviso, è “sognare ad occhi aperti”)


La tua mente ha mai viaggiato, facendoti pensare qualcosa di diverso rispetto a ciò che stai vivendo attualmente? Ti ha mai dato spunti creativi?

A volte possiamo trovare soluzioni creative ai nostri problemi, che facilitino il raggiungimento dei nostri obiettivi.

In questo articolo, due psicologi hanno studiato i diversi modi in cui sognare ad occhi aperti può aiutarci nei processi creativi.


Diversi processi creativi

Intuizione: quando abbiamo un’intuizione, l’idea o la soluzione ci arriva dal nulla.

Risoluzione dei problemi analitici: quando vogliamo risolvere un problema, cerchiamo consapevolmente di trovare una soluzione. In altre parole, siamo consapevoli di ogni passo che stiamo facendo.

Sognare ad occhi aperti ha un effetto diverso su ciascuno di questi processi.


3 diversi modi di elaborazione

Positivo-costruttivo: ricco di piacevoli pensieri e pianificazioni

Colpevole-disforico: presenta motli pensieri spiacevoli, come il fallimento

Scarso controllo dell’attenzione: si verifica quando non possiamo concentrarci su eventi interni o esterni

In che modo sognare ad occhi aperti aiuta la creatività?

Attraverso 2 studi, gli studiosi hanno scoperto che sognare ad occhi aperti porta all’intuizione creativa.

Hanno scoperto che più le nostre menti vagano, più possiamo risolvere i problemi usando l’intuizione.

Quando troviamo una soluzione per raggiungere i nostri obiettivi utilizzando l’intuizione, quella parte del nostro cervello che blocca l’input ambientale viene attivata, dunque ci concentriamo per lo più sul compito da svolgere.

Quando ci concentriamo maggiormente su noi stessi sognando ad occhi aperti, è più probabile che sperimenteremo intuizioni creative.

L’umore positivo, in generale, ha un impatto significativo sulla creatività, perché ci rende più flessibili intellettualmente.


I sogni ad occhi aperti interessanti o positivi (soprattutto quando distolgono la mente da attività spiacevoli) o quelli sulle relazioni sociali dovrebbero facilitare le intuizioni creative.

Sognare ad occhi aperti in modo positivo-costruttivo porta alla creatività

Quando sogniamo ad occhi aperti, la nostra immaginazione non è disturbata dall’ambiente, dunque pensiamo ai nostri obiettivi attuali.

Di fronte a un problema o a un ostacolo, sognare ad occhi aperti potrebbe aiutare a generare soluzioni creative.

Sognare ad occhi aperti in modo positivo-costruttivo ci apre a nuove esperienze, il che porta alla creatività.


Tuttavia….

Sognare ad occhi aperti di solito ostacola il pensiero analitico. Ma se è deliberato e strutturato, può aiutare a risolvere i problemi analitici.


Qual è il succo di tutto questo discorso?

Quando fissiamo obiettivi e pianifichiamo tutto in anticipo, incontriamo alcuni ostacoli sulla nostra strada, che possono essere risolti con il pensiero creativo.

Ogni persona sogna ad occhi aperti in modo diverso. Dovremmo provare a vedere quale sia la soluzione migliore per noi e il nostro processo creativo, in questo modo potremo beneficiare dei buoni effetti del sognare ad occhi aperti.

Sognare ad occhi aperti non è l’unico strumento che possiamo usare per concentrarci maggiormente sui nostri obiettivi. Dai un’occhiata a questo strumento pratico per saperne di più su come stabilire buoni obiettivi e rispettarli!

Per leggere la fonte principale dell’articolo sopra:

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