OBIETTIVO 10.000 PASSI AL GIORNO.

Scritto da: Noemi Recasens Martí, in novembre 2017.

(N.B. Traduzione semplice e lineare, senza troppi interventi. Più che altro ho utilizzato la tecnica dell’espansione per esplicitare alcuni concetti al lettore italiano)


Né più né meno, 10.000 è il numero di passi che dobbiamo compiere ogni giorno per evitare la vita sedentaria.

Tutto è iniziato alle Olimpiadi di Tokyo del 1964, dove fu realizzata una campagna pubblicitaria per invogliare le persone a muoversi. E 10.000 passi fu il numero scelto.

Più tardi, anche l’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) ha stabilito che 10.000 passi è la cifra giusta per prevenire una vita sedentaria e motivare le persone a muoversi.

“10.000 un numero facile da ricordare e da realizzare”

Sicuramente molti di voi hanno già sentito parlare di questa cifra, per altri, invece, è una novità. Quando ne ho sentito parlare per la prima volta, l’ho trovato alquanto interessante. Soprattutto per quelli di noi che vogliono mantenersi in forma senza diventarne ossessionati.

Fortunatamente oggigiorno è una cosa molto semplice e abbiamo la possibilità di poterli contare.

Contare i passi è diventato così popolare che questa opzione è facilmente ritrovabile in quasi tutte le app sulla salute dei telefoni cellulari o degli smartwatch.

Penso che non si debba per forza fare 10.000 passi il primo giorno, si inizia poco alla volta, e poi c’è sempre un giorno della settimana in cui si cammina di più.

CONTARE I PASSI: VANTAGGI

1. Prima si calcolavano i chilometri, ma è una noia mortale, non si avanza mai…

2. Contare i passi motiva di più; poco per volta si arriva al risultato.

3. Il conteggio dei passi è più equo: io, dato che sono bassa, faccio passi più piccoli, cioè compio più passi su un chilometro rispetto a qualcun’altro che fa passi più grandi.

4. E così, andando a fare commissioni, lavorando, o facendo shopping, alla fine della giornata riuscirai a raggiungere il tuo obiettivo

Farai sicuramente 400 passi senza nemmeno rendertene conto!

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo di WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google photo

Stai commentando usando il tuo account Google. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...